A healthy diet contains:
- Fruits, vegetables, legumes (e.g. lentils, beans), nuts and whole grains (e.g. unprocessed maize, millet, oats, wheat, brown rice).
- At least 400 g (5 portions) of fruits and vegetables a day. Potatoes, sweet potatoes, cassava and other starchy roots are not classified as fruits or vegetables.
- Less than 10% of total energy intake from free sugars which is equivalent to 50 g (or around 12 level teaspoons) for a person of healthy body weight consuming approximately 2000 calories per day, but ideally less than 5% of total energy intake for additional health benefits. Most free sugars are added to foods or drinks by the manufacturer, cook or consumer, and can also be found in sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates.
- Less than 30% of total energy intake from fats. Unsaturated fats (e.g. found in fish, avocado, nuts, sunflower, canola and olive oils) are preferable to saturated fats (e.g. found in fatty meat, butter, palm and coconut oil, cream, cheese, ghee and lard). Industrial trans fats (found in processed food, fast food, snack food, fried food, frozen pizza, pies, cookies, margarines and spreads) are not part of a healthy diet.
- Less than 5 g of salt (equivalent to approximately 1 teaspoon) per day and use iodized salt.
Whaaa c'est ouf, le seul moment où un animal est cité comme étant « ok » dans la nourriture c'est le poisson pour les apports en acides gras insaturés (juste à côté des avocats, noix, tournesol, colza et olive.)
C'est presque comme si on avait pas besoin de torturer puis tuer des animaux pour se nourrir sainement.
C'est tout bonnement inédit !
« Je vous met en garde contre les images qui vont suivre. »
Ils ont osé. C'est presque aussi beau que le cri de la carotte.
Je veux pas faire mon rabat joie mais sans interdire l'exploitation animale, cet amendement perdu dans un projet de loi n'est que du vent.
Oh cool ! Un site de recettes végé et vegan ! \o/
Parce qu'entrer dans un abattoir et diffuser les photos qu'on a prise à l'intérieur de celui ci relève de la violation de domicile et de l'atteinte à la vie privée. (cf http://www.l214.com/fichiers/pdf/poules-pondeuses/20130716-ordonnance-Val-Produits-L214.pdf )
WTF ?
Go to your small closet along with 10 friends.
Dump your smelly garbage inside.
Turn the lights off.
Blast the radio on with harsh noise.
Imagine living like that your entire life…
… no sun, no freedom, no fresh air, no restrooms.
That's "Why".
Ah la condescendance nauséabonde de la SNCF qui envoie la définition du végétarisme à une végétarienne qui se plain d'avoir trouvé de la volaille dans les ingrédients du plat "végétarien" qu'elle venait d'acheter dans son train.
Et qui conclue par "C'est pas de la chair de volaille, c'est de la graisse. Donc c'est bon pour les végétariens."
Plaidoyer pour une société végétarienne